公民健康教育66条 - 安顺新闻网

劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠

任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般成人每天要保证7～8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。

[ 2017-02-15 17:03:48 ]
健康生活方式

健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

[ 2017-02-15 17:03:06 ]
维护自身和他人健康的责任

每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

[ 2017-02-15 17:02:26 ]
身体、心理和社会适应的完好状态

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

[ 2017-02-15 17:01:37 ]

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